規則不熟可先讀 舒爾特方格規則，再到 開始練習 連做幾輪。下面按常見順序整理練習習慣。

先鎖定 1

開局用短暫掃視找到 1，點下去後立刻用餘光找 2，不要逐格朗讀整盤。

保持節奏

點擊間隔盡量均勻。若某一步停太久，側欄「分心次數」會上升——下一輪刻意縮短猶豫時間。

選對網格

5×5 適合日常；3×3 熱身、7×7 拉長搜尋。同一尺寸連做三輪再換檔，比頻繁跳尺寸更容易看出進步。

看數據，別背口號

完成後對照平均反應與最佳用時。時間突然變長時，多半是掃視路線變亂或視線離盤，而不是「不夠專心」一句話能概括。